トレイルミックス
忙しい毎日を過ごす日々で大事にしたい食生活。
バランスの良い食生活を胸張って『できてます！』と言える人は、
どれくらいの割合でいらっしゃいますでしょうか？
身体によいものを出来るだけ取り入れたいと思いつつ 、朝の短い時間で朝食を抜いてしまったり、忙しさゆえ昼食や夕食を簡単に済ませてしまったりすることも多いと思います。
また、心がけていても飽食のいまの時代、誘惑もたくさんあるとおもいます。
スーパーに置いてあった『ナッツ＆フルーツ』トレイルミックスと書いてあります。トレイルミックスとは、ナッツやドライフルーツ、そしてチョコレートなどが混ざった食品です。 登山の時やアウトドアで食べる栄養食で 普段の私生活で栄養の偏りが有る人へもおすすめです。
通販サイトで『トレイルミックス』と検索すると色々ヒットします。
晶（あきら）は、スーパーで購入しました。
レーズンとカシューナッツ、アーモンド、パイナップル、クランベリーが入っています。
ナッツについているほんのりとした塩の風味とドライフルーツの酸味と甘みに加え歯ごたえも抜群となっています。
共立食品のナッツ＆フルーツ
内容量:140g
原材料:レーズン(アメリカ)、カシューナッツ(インド)、アーモンド(アメリカ)、砂糖、パイナップル(タイ)、クランベリー(アメリカ)、植物油、食塩/酸味料、酸化防止剤（亜硫酸塩）
トレイルミックスの中に含まれる木の実は、抗酸化力が高くて酸素を吸収してできる活性酵素の働きを防ぎます。 活性酵素が長く増え続けると、生活習慣病になる恐れがあり、木の実の摂取は栄養的にも身体に良いです。
簡単に言うとおやつですが、偏った食生活から少しでも脱するために、スナック菓子や菓子パンをトレイルミックスに変えることで少しでも食事の質が上がること間違いなしです。
ゲームの中でも使われている『トレイルミックス』使うとパワーアップするみたいです(´・ω・｀)
2020年2月27日
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