マイオブレース⑦
前回の新しいアクティビティーは、
サーフボードエクササイズ
～舌の筋肉を強くするトレーニング～
1.舌を正しい位置へ置く。
2.唇の力を抜き、舌をできるだけまっすぐ突き出します。
3.舌が歯や唇に乗らないように気を付ける。
4.舌の形がサーフボードのようになっているか確認
5.どのくらいじっとしていられるか数えてみよう
6.疲れたら舌をスポットに戻して唇を閉じて静かに鼻呼吸する。
矯正歯科へ行くと先月指導を受けたことがきちんとできているか
担当の方がチェックします。
毎回行っているチェックの方法は、
・立って5から10回息をする。
・口を開けて5回息をする。
・口を閉じて5回息をする。
・つばを舌の上にためて飲み込む
・10回息をする。
何をチェックされているのか細かいことは分かりませんが
・スポットへ舌の先を当てているか
・飲み込む時にあごの部分に力が入っていないか
・息をする時腹式呼吸が保たれているか
・息をするスピードが遅くないか、早くないか。
などは、チェックされているようです。
自然に出来るようになることが大切なのだと思います。
自宅でのマイオブレースアクティビティーを頑張るとシールをもらいます。
頑張りしだいで１枚から最大１０枚
シールをたくさんためるといろんな景品へ交換することが出来ます。
おもちゃや、文房具などまた、欲しいものがあったら伝えてほしいともいわれました。
シールがたくさんたまるのを花ちゃん楽しみにしています。
次回は、バイオブロック（拡大装置）について掲載します(^^)/
2020年5月7日
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