目標は、サイズダウン③
2020年6月11日よりあきらの体形をどうにかしたいため動き始めました。
今頑張ってることは、
・踏み台昇降
・食事に発酵素材や酵素の素材を取り入れていくこと。
・夜中の勤務の後は、カロリーをとらない
・朝帰る勤務の時も朝ごはんは、朝方に摂取しているので
自宅へ帰っていったん寝て、起きた時に食事をとるようにする。
（2020年6月14日）３日経ちました。３日経ってほんとに思ったこと
40後半になり簡単には痩せないんだな～と。
数年前までは、ちょっと太り気味だなと思ったらほんの数日節制したら
自分にしかわからないほどですが(;´･ω･)
制服のズボンの入り具合がすんなりとなってました。
たった３日ですが、数年前に比べたら痩せにくい体になってきてるなと実感
数年前の自分に言いたいところですが、痩せにくい年齢になったのはしょうがないこれから代謝を上げれるよう運動も取り入れていきます。
これからが初めの日でこつこつと
積み重ねていくことでよい傾向へ向いていくとあきら信じて頑張りまぁーす。
2020年6月16日
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