マイオブレース⑨
新しいアクティビティーに入りました。
～舌の上下運動～舌を鍛え飲み込む時の舌の動きをトレーニングする～
舌を正しい位置に置き舌をゆっくり持ち上げる（上あごにつける）
上の状態で２秒間維持します。
持ち上げていた（上あごにつけていた舌を）下げて、舌は、スポットだけに、ついている状態にする。スポットから舌を離さない状態で行います。
口は開けたまま行います。
この二種類のアクティビティーを続けて10回行います。
※舌が正しい位置から外れたらもう一度最初から(^-^)
注意点は、舌だけを動かし顎は動かないようにリラックスする
花ちゃんこの運動は、案外スムーズに始めることが出来ていました。
学校で授業中にもトレーニング
自宅では、
1.就寝中にマイオブレースを装着
マークを付けている部分は、舌を当てる部分「舌タグ」（タンタグ）と言います。
夜間のマイオブレース装着は、かなり習慣化出来ていて花ちゃんマイオブレースを始めてから忘れたことありません(*‘∀‘)
2.起きている間にマイオブレースを付ける。目標は２時間以上
花ちゃん火曜と金曜日に公文へ通っています。
そのためその日の帰宅は、遅くなるのでできない時がほとんどです。
他の曜日も学校から帰ってきたらホッとするらしくおやつを食べてリラックスしてる時間が長くなりそのままやらない時も多々(;’∀’)
あきらは、仕事でいない時がたくさんあるので、花ちゃんの自主的な行動が求められます。
土日は確実に出来るよう促しています。
一日いる日は、時間を決めて何時にマイオブレースを始めるとか決めた方がいいようです。花ちゃんには、午前中にしようねと話してます。
それでも、高学年になってきた花ちゃんは、お友達と遊ぶ時間なども増えてきたので土日でもできない時があります(;´･ω･)
3.立ってか座ってか寝ての正しい呼吸を２分間おこなう。
２セット行うようにかかりつけの矯正歯科さんには言われてます。高学年になってきた花ちゃん学校の授業中にも行うようにしています。
家で行う時は、あきらが監督して行ってます。
4.歯磨き、糸ようじ、ミラノールを行う。
ミラノールに関して最近、花ちゃん「苦いからいやだ」と虫歯を予防するには、フッソは欠かせないです。
紹介してもらったミラノールは、容器を最初購入するとひと月分は、40円でとても安価であきらは気に入っていましたが、花ちゃんが「にがくてできない」というのであれば続ける方向性を考え直した方がいいという判断となりました。
とりあえずこの商品を購入
けど、この歯磨きの後にミラノールのようなものを検討しないといけないということで、長男の宙（そら）と長女の梨世（りせ）が小さい時に使用していた「レノビーゴ」嫌がってはいなかったので買ってみようかと思ってます(^^)/
こちらが購入予定のレノビーゴ
通販で購入しようかなと思ったら送料が高い～
歯医者さんで購入することに決めていま注文してもらってます。
ミラノールはうがい。レノビーゴは、プッシュするとミスト上ででてきます。
マイオブレースのアクティビティーは自宅で、おこなうことがたくさんありま
す。それでもブレずに、新しいエクササイズが提案されるとゲーム感覚で出来る
ようになるまで花ちゃんと晶で新しいアクティビティーを試してみたりしていま
す。 歯並びを良くすることが前提 ですが、行うことが当たり前の日常になって
いくとアクティビティーを自宅でもスムーズに行っていくことが出来ていくよう
に晶は思います。
晶が疲れて声掛けをしないと花ちゃんもだらけてＴＶを見てるのにマイオブレー
スを付けるのを忘れていたりすることがあります。行うのが当たり前の日常へ持
っていくことが日々のアクティビティーを成功させる秘訣であると思います。
これからも継続できるよう花ちゃんと励んでいきます(^^)/
2020年7月5日
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