マイオブレース⑪
前回の自宅で行う新しいアクティビティーは、このようなものでした。
～舌の上下運動～舌を鍛え飲み込む時の舌の動きをトレーニングする～
舌を正しい位置に置き舌をゆっくり持ち上げる（上あごにつける）
上の状態で２秒間維持します。
持ち上げていた（上あごにつけていた舌を）下げて、舌は、スポットだけに、ついている状態にする。スポットから舌を離さない状態で行います。
口は開けたまま行います。
この二種類のアクティビティーを続けて10回行います。
※舌が正しい位置から外れたらもう一度最初から(^-^)
注意点は、舌だけを動かし顎は動かないようにリラックスする
花ちゃんこの運動は、案外スムーズに始めることが出来ていました。
学校で授業中にもトレーニング
自宅でも夜勤の仕事以外の日あきらも監督
口の中のことで本人がやり方を理解していないとこれは確認が難しかったです
(;´･ω･)
次に教えてもらった新しいレッスンは、正しい飲み込み方⇩⇩⇩
1.舌先をスポット（上の歯の根元の所に舌先をあてる）
2.口を軽く閉じて舌を上あごにつけます。
3.舌を前から後ろに向かってなめらかに動かし唾を飲み込みます
（奥歯は、軽くかみ合わせます）
4.鏡を見ながら嚥下するその時に、唇や頬、顎の筋肉が動いてないか確認する
5.ポイントは正しい姿勢で。
もうひとつのレッスン⇩⇩⇩
口を引っ張って飲む
1.舌の先をスポットに当て人差し指と中指で口を開き歯と頬を離す
2.舌全体を上あごにくっつけ奥歯を軽くかみ合わせる
3.舌を前から後ろに滑らかに動かして飲んでみる
4.鏡を見ながら飲みむ時に歯の隙間から舌やだ液が出てこないか
確かめる
5.5回繰り返す。
6.ポイントは、鏡を見ながら動きを確認しながら練習。
ポイントは、頬など口周囲に力が入らないようにとのことでした。
できているとは思うけど見るのがあきらなので口の周りが動いてないから
いいかな？とやや手探り(;’∀’)
１か月後のマイオブレースのレッスン時に確認作業をスタッフさんがされて、
うまくできていたら次のレッスンへ移行していくといった感じでレッスンが
進んでいます。
自宅では、
1.就寝中にマイオブレースを装着
マークを付けている部分は、舌を当てる部分「舌タグ」（タンタグ）と言います。
夜間のマイオブレース装着は、かなり習慣化出来ていて花ちゃんマイオブレースを始めてから忘れたことありません(*‘∀‘)
2.起きている間にマイオブレースを付ける。目標は２時間以上
花ちゃん火曜と金曜日に公文へ通っています。
そのためその日の帰宅は、遅くなるのでできない時がほとんどです。
他の曜日も学校から帰ってきたらホッとするらしくおやつを食べてリラックスしてる時間が長くなりそのままやらない時も多々(;’∀’)
あきらは、仕事でいない時がたくさんあるので、花ちゃんの自主的な行動が求められます。
土日は確実に出来るよう促しています。
一日いる日は、時間を決めて何時にマイオブレースを始めるとか決めた方がいいようです。
花ちゃんには、午前中にしようねと話してます。
それでも、高学年になってきた花ちゃんは、お友達と遊ぶ時間なども増えてきたので土日でもできない時があります(;´･ω･)
3.立ってか座ってか寝ての正しい呼吸を２分間おこなう。
２セット行うようにかかりつけの矯正歯科さんには言われてます。高学年になってきた花ちゃん学校の授業中にも行うようにしています。
家で行う時は、あきらが監督して行ってます。
仕上げ磨きとレノビーゴももちろん続けています(^^)/
レノビーゴあきらも試してみましたが苦くなく薄いほんのりとした歯磨き系の味といったところでしょうか。気にはなりません
これなら、花ちゃん続けられそうです。
2020年8月16日
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