胃と大腸の検査に行く⑤

検査の２～３日前から避けていく食物の表示です↑↑↑

２～３日前とありますがあきらは、３日前から控えるように言われています。
（いつもきれいになるのに時間がかかるから(;´･ω･)）

ひとつ、１週間前から注意が必要なのが玄米や五穀米、雑穀米とのこと
もしも習慣づけて食べている物であると食べていてしまう時があるとのことで注意～。

３日前から避けていく食物は、結構あります(;´･ω･)

1.穀類・豆類
玄米、ごま、納豆、枝豆、ピーナツ、粒あん
あきら納豆は毎日食べているので３日前から食べないように注意が必要

2.脂肪の多い肉類・揚げ物
ベーコン、ソーセージ、サーロインステーキ、てんぷら、串カツ

3.魚類・貝類・海藻類
マグロ、さんま、イカ、タコ、あさり、しじみ、わかめ、ひじき、こんぶ、こんにゃく、もずく、ところてん
普段食べる食材で検査に支障なさそうなものだと判断して食べそうな食材も含まれてる(;´･ω･)
こんにゃくとかよさそうに思いますが３日前から避けていきます～

4.キノコ類
しいたけ、なめこ、えのき、きくらげ、わらび、たけのこ

5.野菜類・果物類
ねぎ、セロリ、トマト、玉ねぎ、きゅうり、ごぼう、キャベツ、にんじん、ほうれん草、みかん、キウイ、りんご、いちご、柿、スイカ、レーズン、
他にも、なす、おくら、かぼちゃ、イモ類
種であったり繊維が腸に残ってしまうとのことで避けなければいけません。

6.乳製品
ヨーグルト、チーズ、バター、チョコレート、マヨネーズ、アイス、ヤクルト

6.飲み物
牛乳、果肉入りジュース、野菜ジュース、アルコール

習慣づけて食べている食材はこの表を見てチェックしておかないと、知らずにとりがちとなります。
ご飯のおとも、ふりかけ、ノリ類、佃煮、漬物だとか

一体食べていいものはあるのかみたいに３日前から食べてはいけない食材の数々(;´･ω･)

３日前から食べていい食材は、、、。

白米、うどん、食パン
※白米には、ふりかけなどはかけない梅干しはOk
※うどんは、ねぎやショウガなど入れない
※かまぼこ、ちくわ食べてＯk
※食パンには、バターを塗ってはいけない。はちみつOk

汁物
コンソメスープ（具なし）、みそ汁、すまし汁（豆腐のみ）
※みそ汁の具材には、ジャガイモ、お麩は可

おかず
豆腐（薬味を入れない）、白身魚、鳥のささ身、卵
※卵は、焼いても煮ても可、何個でもいいと聞きいています

おやつ・飲み物
ビスケット、ゼリー、透明な飴、コーヒー、紅茶、お茶、実のないジュース、スポーツドリンク、バナナ１本/日
※ゼリーは、寒天を含まない物限定
※ウィダーinゼリーはOK
※コーヒーや紅茶には、ミルク、レモン入れない

説明してもらったものをこうしてもう一度書き出すことで頭にインプット
前回は、理解していたものの食べることが出来る食材をしっかり準備しておらずおもに食べた食材と言ったらビスケット(;´･ω･)
おいしいんですけど限られている中で食べれる食材はまだほかにもあるので一つに偏らず摂取していきま～す

今回は、前日に限って完全に食べていい食材を用意できているので前準備３日間のうちの２日間は上の食材から選択して摂取

前日は、⇩⇩⇩

大腸検査食というエニマクリン℮コロン３食セット

お仕事に持って行ってもレンジで温めてすぐ食べれるのでお手軽ということでした。これは便利だな～

他にも、デリシア（1220円）、エニマクリン（1580円）がありました。
今回は、一番売れ筋と聞いたエニマクリン℮コロンを選択(^^)/

朝は、鳥と卵の雑炊
お昼は、大根とジャガイモの鶏そぼろあんかけ・白がゆ
夕食は、煮込みハンバーグ・白がゆ

どれもおいしそう(*‘∀‘)

３日前がくるまであと９日
滞りなく終えるよう準備していきます(^^)/

あきらのははは